Cheguei as 6hs na academia fiz 1 hora de musculação e depois fiz mais 45 min de Running...muiitoo bom o treino hj..fiz novas amizades com a galera da manhã pra ver se me animo sempre, meu dia
começou perfeitooo!!
É muito bom acordar, respirar, se sentir viva, ouvir música alta. É muito bom sentir a presença de Deus todos os dias!
Uma excelente semana a todos..
Bjs
Kel
Ai que inveja, tô precisando muito disso! Depois de dois filhos e uma construção de 1 ano eu estou 10kg acima do peso! Preciso muito malhar!
ResponderExcluirBjos!
Menina, que inveja, rs. Eu estava até que no pique no começo do ano, aí passou e abandonei a academia.. é muita coisa! Mas preciso voltar a me exercitar. Beijos
ResponderExcluirSim meninasss, voltem sim!!! Hoje eu tava na esteira correndo na aula de running, tem um espelho enorme bem na minha frente...aíí..tava correndo e pensando ñ conseguirei terminar esta aula...foi muito puxado....teve uma hora que falei para mim mesma...EU POSSO, EU CONSIGO, EU VOOU ATÉ O FIMMM!!!......e fui, parece até besteira mas me emocionei quando a aula acabou e a musica parou..pensei assim...ihhhh Caraca...consegui!!!..uhullllllll
ResponderExcluireeeeeee vamu vamu!!!!!!
VOCÊS PODEM, VOCÊS CONSEGUEM, VOCÊS VÃO ATÉ O FINAL!!!
bjs
Pow isso é mt verdade msm.. qndo voltei a fazer caminhadas de manhã cedinho esse ano, vi que perdi 6kg em 2 meses e agora tô fixo no cabeça q não posso parar..por mais q às vezes a gente precise dar uma pausa para resolver algumas coisas, por cansaço ,TPM e etc temos q ter na mente q a nossa saúde está mt ligada com a nossa persistência..Bjs!
ResponderExcluirAhh morro de felicidade vendo vc assim! FAlta pouco por grande dia!
ResponderExcluirAceita uma omelete com gosto de queimado e uma quinua sem sal ai?
ResponderExcluiropaaa.....aceito!!!
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