EXPONUTRITION 2012

Olá minha gentemm!!

Este sábado aconteceu no Rio de Janeiro a 14° edição da exponutrition e euzinha fui junto com duas amigas e olha quem encontramos por lá....hehe

 Jana, Eu e Biaa

Nóózis..hehe

Liv, Flávia Lobão, Jana e Eu...

acompanho todos sempre pelo blog, fonte de inpiração para continuar dietas e treinos..

 Nutricionista Prii, Trica e Dany Castro...eee finalmente conheci vcss

Estava eu a andar pela feira quando disse assim p Jana....ihhh é a Dany e a Pri...Fotooooooooo

Todo mundo junto de novo e a Rafa se juntou a nós

E acabouuuuu, cansadéénhas e acabadéénhas mass felizes e cheias de whey na barriga..hehe

Bjs e xauuuuuuu

Kel

Cozinha, quaaase pronta!!

 Cozinha, chegueeeiiiii!!

Olha como ficaram os vidros que fazem a separação entre a cozinha e a área de serviço, eu amei!! reparem, não terminamos a pintura ainda e nem colocamos os alisares e as portas, por isso dakele verde no fundo...

Tem a opção de abrir para ventilar melhor

Cozinha completa tá faltando apenas o depurador, mas já é presente garantido..obaaaa

Meu microondas Linndenho de morrer, presente da vóvó como falei em outro post, gente ele é tudo de bom e de bonito tb...(não reparem no reflexo, a porta e o alisar ainda não foram pintados..hehe)

Fogão fofo, já instalamos o gás natural 

Minha máquina de lavar, já na área de serviço, presente da maninha

EEEEEEE..mais uma vez ela completa..gente eu n me cando de olhar p ela..é apaixonante..

e aí?? tão gostando??..

Bjs 

Kel

Banheiro ficando quase pronto!

Gentem...muito tempo que não posto pq  perdi minha máquina fotografica e como a câmera do meu celular ñ é bom..hehe...fikei sem postar um tempinho...

Massssss.....lá vamos nós com as novidades!!

Reparem que o registro foi embutido..ficou o máximo, mas tá faltando o acabamento!

Espelhooo

Uffa...

ainda postarei hj as fotos da cozinha e do quarto..hehe

Vamu q vamu q eu voltei com tudooo..

Bjs

Kel

Preguiça de malhar no frio!!

Quem não gosta de ficar embaixo das cobertas e dormir um pouco mais quando o frio aparece?

A preguiça ataca muitas pessoas no inverno. Mas não é só ela. A gula é outra inimiga, bem mais perigosa nesta época do ano, já que o apetite prefere as guloseimas mais calóricas, em relação ao verão

Você sabe que se não estiver eliminando as calorias extras, irá adquirir uns quilinhos a mais, não é? Por isso fique esperta para que elas não prejudiquem a regularidade nos exercícios e o seu programa alimentar. Pense que você pode por tudo a perder em poucos dias. Bastam 10 dias para que você comece a perder massa muscular (chegando a sentir uma leve flacidez) e 15 dias para que a sua capacidade aeróbia comece a diminuir.

Além disso, fazer exercícios físicos regularmente, traz muitos benefícios como o bem estar causado pela liberação de endorfina (nos exercícios aeróbios), a regularização do sono, o fortalecimento muscular e todo o trabalho conseguido com os exercícios de alongamento, que corrigem a má postura, evitando dores no corpo.

CyberDiet

Fica a Dika, bjoss!

Kell

Faltam 3 meses!! Ai Ai Ai Ui Ui

Panelas

Ganhei minhas panelas...uhullll...e o presente foi dos meus padrinhos Marcos e Andréia...

Conjunto de Panelas 7 Peças em Inox Allegra 

Tramontina

Bjs 

Kel

Presentinhos legais!

oienn..

Vou postar s fotos dos presentinhos que ganhei..

Ganhei dos meus padrinhos, Kely e Marcelo

Ganhei da minha irmã e meu cunhado

Ganhei da minha avózinha, linda ela

Ganhei da minha Tia Lúú

Adoreiiiiiii, essa semana ainda postarei as fotos das mudanças. O laminado já foi instalado, as paredes já estão pintadas e os vidros e espelhos tb forão instalados....tá quaaaaaaaseee

Bjs 

Kel