terça-feira, 31 de julho de 2012

Laminado e Armário do quarto!

Gentemmm....bom dia a todos!

Hj estou na TPM, com muito soniiinhoo, mas não pensei que não fui malhar..haha...sim eu fui!! Acordei as 5:20hs da madruga, fiz meu sanduba, separei minha maçã e iogurte e lá fui eu fazer minha nova série de superiores.....agora não estão doendo mas sei que logo mais doeráá...rs...peguei pesado...Migaaa tem secar as gordurinhas p casório....imagina levantar a mão e pelanca cair....nada disso...malhação para os braços tb...Musculos sejam bem vindos!!!..eeeeeeeee

Mas então...falando da reforma, tirei umas fotos rápidas de como ficou o laminado...achei lindo de morrer e o que mais gosto é do rodapé branco, sei que muita gente não gosta e respeito mas eu achei lindéénho...(olhando as fotos lembrei, preciso comprar os espelhos p as tomadéénhas)..hehe



Marca: Euclaflor
Cor: Capuccino



Fabricante do armário: Rudnick






Eu tava acabando de acordar quando tirei a foténha por isso que tá essa bagunça...ahh reparem que está faltando uma porta, culpa do montador que esqueceu uma rodinha, mas já instalaram..está tudo lindinho





ÓÓÓÓ q buniténho




 Alí onde tem uma chavinha é uma gaveta para jóias, mostrarei nas proximas fotos.


E por hj é só pessoal, espero que estejam gostando, pois eu gosti e gosti muito..hehe

Bjs e Boa Terça a todos!

Kel



segunda-feira, 30 de julho de 2012

Xôôô Preguiça!!!

Gentemm hj dei um basta na preguiça...ééé...me programei toda e levantei as 5:30hs da madrugada para malhar...eeee...conseguiiiii!!! Agora já aprendi como organizar, separei os lanches, o almoço, meu whey, e sim o meu precioso soninho...

Cheguei as 6hs na academia fiz 1 hora de musculação e depois fiz mais 45 min de Running...muiitoo bom o treino hj..fiz novas amizades com a galera da manhã pra ver se me animo sempre, meu dia
começou perfeitooo!!





É muito bom acordar, respirar, se sentir viva, ouvir música alta. É muito bom sentir a presença de Deus todos os dias!

Uma excelente semana a todos..

Bjs

Kel

domingo, 29 de julho de 2012

EXPONUTRITION 2012

Olá minha gentemm!!

Este sábado aconteceu no Rio de Janeiro a 14° edição da exponutrition e euzinha fui junto com duas amigas e olha quem encontramos por lá....hehe

 Jana, Eu e Biaa

Nóózis..hehe

Liv, Flávia Lobão, Jana e Eu...
acompanho todos sempre pelo blog, fonte de inpiração para continuar dietas e treinos..


 Nutricionista Prii, Trica e Dany Castro...eee finalmente conheci vcss

Estava eu a andar pela feira quando disse assim p Jana....ihhh é a Dany e a Pri...Fotooooooooo


Todo mundo junto de novo e a Rafa se juntou a nós


E acabouuuuu, cansadéénhas e acabadéénhas mass felizes e cheias de whey na barriga..hehe

Bjs e xauuuuuuu

Kel

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Cozinha, quaaase pronta!!

 Cozinha, chegueeeiiiii!!

Olha como ficaram os vidros que fazem a separação entre a cozinha e a área de serviço, eu amei!! reparem, não terminamos a pintura ainda e nem colocamos os alisares e as portas, por isso dakele verde no fundo...


Tem a opção de abrir para ventilar melhor


Cozinha completa tá faltando apenas o depurador, mas já é presente garantido..obaaaa


Meu microondas Linndenho de morrer, presente da vóvó como falei em outro post, gente ele é tudo de bom e de bonito tb...(não reparem no reflexo, a porta e o alisar ainda não foram pintados..hehe)



Fogão fofo, já instalamos o gás natural 


Minha máquina de lavar, já na área de serviço, presente da maninha


EEEEEEE..mais uma vez ela completa..gente eu n me cando de olhar p ela..é apaixonante..


e aí?? tão gostando??..

Bjs 

Kel



Banheiro ficando quase pronto!

Gentem...muito tempo que não posto pq  perdi minha máquina fotografica e como a câmera do meu celular ñ é bom..hehe...fikei sem postar um tempinho...

Massssss.....lá vamos nós com as novidades!!


Reparem que o registro foi embutido..ficou o máximo, mas tá faltando o acabamento!



Espelhooo






Uffa...

ainda postarei hj as fotos da cozinha e do quarto..hehe

Vamu q vamu q eu voltei com tudooo..

Bjs

Kel

terça-feira, 17 de julho de 2012

Preguiça de malhar no frio!!





Quem não gosta de ficar embaixo das cobertas e dormir um pouco mais quando o frio aparece?









A preguiça ataca muitas pessoas no inverno. Mas não é só ela. A gula é outra inimiga, bem mais perigosa nesta época do ano, já que o apetite prefere as guloseimas mais calóricas, em relação ao verão
Você sabe que se não estiver eliminando as calorias extras, irá adquirir uns quilinhos a mais, não é? Por isso fique esperta para que elas não prejudiquem a regularidade nos exercícios e o seu programa alimentar. Pense que você pode por tudo a perder em poucos dias. Bastam 10 dias para que você comece a perder massa muscular (chegando a sentir uma leve flacidez) e 15 dias para que a sua capacidade aeróbia comece a diminuir.
Além disso, fazer exercícios físicos regularmente, traz muitos benefícios como o bem estar causado pela liberação de endorfina (nos exercícios aeróbios), a regularização do sono, o fortalecimento muscular e todo o trabalho conseguido com os exercícios de alongamento, que corrigem a má postura, evitando dores no corpo.
CyberDiet
Fica a Dika, bjoss!
Kell

segunda-feira, 9 de julho de 2012

sexta-feira, 6 de julho de 2012

Presentinhos legais!

oienn..

Vou postar s fotos dos presentinhos que ganhei..

Ganhei dos meus padrinhos, Kely e Marcelo


Ganhei da minha irmã e meu cunhado


Ganhei da minha avózinha, linda ela


Ganhei da minha Tia Lúú



Adoreiiiiiii, essa semana ainda postarei as fotos das mudanças. O laminado já foi instalado, as paredes já estão pintadas e os vidros e espelhos tb forão instalados....tá quaaaaaaaseee

Bjs 
Kel